1:1 Milde sessie
Ben je nieuwsgierig naar ademwerk en zou je er graag achter willen komen of dit iets voor jou is? Dan is een milde 1:1 sessie geschikt voor jou. Samen gaan we de verbonden ademhaling verkennen. Je mag ervaren wat dit met jouw lichaam doet en wat er op dat moment in jou leeft.
Duur: 2 uur.
1:1 Diepgang sessie
Heb jij een thema wat je graag nader zou willen onderzoeken? Heb je een specifieke vraag waar je dieper op in zou willen gaan? Loop je tegen bepaalde dingen aan en zou je graag op ontdekkingstocht willen om te achterhalen waar dit vandaan komt? Dan is een diepgang sessie geschikt voor jou. Door middel van een intake voorafgaand de sessie kan ik inschatten welke methodiek het beste bij jou past. Op het moment dat jij bij mij komt, gaan we onderzoeken waar de 'lading' in jouw lichaam zit. Daarna duiken we samen de diepte in door middel van een ademsessie en mag jij loslaten wat jou niet langer dient.
Duur: 3 uur.
1:2 Milde sessie
Zou je graag samen met je partner/familie/vriend of vriendin kennis willen maken met ademwerk? Dan is een milde 1:1 sessie geschikt. Samen gaan we de verbonden ademhaling verkennen. Je mag ervaren wat dit met je lichaam doet en wat er op dat moment in je leeft.
Duur: 2 uur.
1:2 Diepgang sessie
Zou je graag samen met je partner/familie/vriend of vriendin de diepte in willen? Heb je een thema wat je graag nader zou willen onderzoeken of specifieke vraag waar je dieper op in zou willen gaan? Dan is een diepgang sessie geschikt. Door middel van gedeelde focussing maak je contact met het thema dat op dat moment in jou leeft. Daarna duiken via ademwerk met zijn drieën de diepte in en mag je releasen wat jou niet langer dient.
Duur: 3 uur.
Internal Family Systems (IFS)
Heb je ooit het gevoel gehad dat er verschillende stemmen in je zitten en je niet weet wie er gelijk heeft?
IFS is een therapeutische benadering die erop gericht is om conflicten tussen verschillende delen van jezelf te herkennen en op te lossen. Het is de oefening om de wijze volwassene in de kamer te worden. Degene die luistert, leidt en van hen allemaal houdt.
Wim Hof Methode (WHM)
Maak kennis met de 3 pijlers van de Wim Hof Methode:
* Ademhaling
* Koude Training
* Mindset & Focus.
Deze drie versterken elkaar en zorgen ervoor dat je gezonder, sterker en mentaal veerkrachtiger wordt.